Sanda (Chinesischer Vollkontakt)

Sanda ist ein formloses Wettkampfsystem. Die Techniken kommen aus unterschiedlichen traditionell chinesischen Kampfsystemen. Dieses wurde in der Whampoa-Militärakademie während der Republikanischen Ära (1912-49) entwickelt.

Das sportliche Sanda wird neben den Taolu- (Formen) als Wettkampftraining aufgebaut. Im Vordergrund des Trainings steht die Verbesserung der kämpferischen Fähigkeiten und Kenntnisse, die für den Zweikampf notwendig seien. Ein Bestandteil unseres Trainings sind diverse Schlag- , Tritt-, Wurf-, Hebel- und Festhaltetechniken. Ein wesentlicher Bestandteil des Unterrichts ist natürlich ein gezieltes Fitness-, Kraft- & Dehnungstraining.